見逃しがちなメンタルがギリギリなときの特徴
患者さまの話を聞いていると案外、精神的に追い込まれている状況ではメンタルに異変が起きていることに気づきにくいようです。
そこで、こういう症状があるとメンタルは限界に近づいているよというサインだと思ったほうがいいです。
・食欲がない
・眠れない or 何度も目が覚める
・なにをやっても楽しくない
・欲しかったものが欲しくない
・不安感や焦りを感じる
・自分が悪いと考える（自己肯定感の低下）
・思考や集中力の低下
・日常に現実味を感じない
例えば、
将来が不安でしかたない。
人と会話したり会ったりしたくない。
ぼーっとしてしまい、急に涙が流れるなど
このような状況にあった場合、無理をしないでほしいです。
なぜならメンタルに負担がかかっている状態です。
休むことや精神科の受診も検討したほうがいいでしょう。
カラダのケアや愚痴をこぼす為に当院にいらしてもらってもけっこうです。
まずは自身のメンタル状況をしっかり見つめましょう。
